Under träning

• Endast tränare ger instruktioner. Visa respekt genom att lyssna och vara fokuserad när tränarna pratar.
• Tystnad gäller vid genomförande av moment. Koncentration är avgörande för säkerheten.
• Mobiltelefoner ska vara avstängda eller i ljudlöst läge och får inte användas under träningen.
• Utför endast de moment tränaren har godkänt – detta för att undvika skador.
• Träning utanför ordinarie tid eller utan tränare är inte tillåten. Försäkringen gäller inte om en skada uppstår utan tränarens övervakning.
• Träna aldrig cheerleading på egen hand. Våra tränare är utbildade i säkerhetsrutiner som minimerar risken för skador.
• Vid träning utanför schemat är det vårdnadshavaren som ansvarar för den aktives säkerhet.
• Vid tävlingar uppträder vi alltid respektfullt gentemot andra lag och föreningar.
  
  

Närvaro och ledighet

• Närvaro på alla träningar förväntas, med undantag för sjukdom.
• Längre ledigheter bör planeras under sommarlovet (vecka 25–31) eller jullovet.
• Skolresor och semestrar ska meddelas i god tid, gärna i samband med bokning.
  
  

Klädsel & personlig utrustning

• Bär träningskläder anpassade för cheerleading – inte bylsiga, glansiga eller halkiga plagg.
• Plagg med dragkedjor eller knappar får inte användas då de kan orsaka skador eller fastna.
• Cheerskor är obligatoriska vid både träning och tävling.
• Håret ska vara ordentligt uppsatt och inte hänga i ansiktet.
• Naglar ska vara kortklippta, max till fingertoppens kant.
• Smycken och piercings ska tas av innan träning och tävling.
• Planerar du att pierca dig eller tatuera dig? Rådfråga tränaren först – detta kan påverka din möjlighet att träna eller tävla.
• Osäker? Fråga alltid din tränare.